#11 Die beste Routine für perfekten Schlaf: Nie mehr müde!

from Doppelter Espresso · host Torben Platzer

Die beste Routine für perfekten Schlaf: Nie mehr müde! In Folge #11 erfährst du von Torben: 📌 Wieviel Schlaf wir brauchen, um morgens erholt und fit zu sein. 📌 Welche unterschiedlichen Schlafphasen wir nachts durchlaufen und welchen Einfluss Koffein, Alkohol & andere Substanzen auf diese haben. 📌 Wie du mit simplen Methoden deine Schlafqualität um ein vielfaches verbessern kannst und zwar ohne teure Supplement zu kaufen. Social Media und deine Marke mit uns aufbauen: 🎓https://masterclass.tpa-media.com/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 6, 2024

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#11 Die beste Routine für perfekten Schlaf: Nie mehr müde!

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