11. Endlich Neues angehen - Oder: Wie du aus alten Gewohnheiten ausbrichst

Warum ziehen wir nicht durch, was wir uns vornehmen? Welche Vorteile haben Routinen? Und wie schaffen wir es, Neues anzugehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Angst, Scham und der innere Kritiker dich davon abhalten, Fortschritte zu machen. Was Social Media damit zu tun hat. Was du tun kannst, um dein Verhalten nachhaltig zu ändern; und wie wichtig dabei kleine Schritte sind.   Buchtipp: Die 1%-Regel von James Clear.  Sein 30-Tage-Programm zur Verhaltensänderung kannst du hier abrufen: https://jamesclear.com.   Worüber möchtest du reden? Welche Fragen im Umgang mit dem Digitalen hast du? Melde dich auf [email protected] und stelle deine Fragen. Mit ein bisschen Glück beantworten wir sie in der 2. Staffel von "Digitally Happy"!   Moderation: Anna Miller & Karin Wenger Produktion: Simon Schaffer