#11 Ernährungstipps zur Unterstützung der Heilung der Rektusdiastase

Ernährungstipps zur Unterstützung der Heilung einer Rektusdiastase In dieser Folge erfährst du: • Warum die richtige Ernährung eine wichtige Rolle bei der Heilung einer Rektusdiastase spielt. • Welche Nährstoffe dein Bindegewebe und deine Bauchmuskeln stärken. • Wie du mit einfachen Tipps Verstopfungen vermeidest und deine Verdauung unterstützt. • Warum entzündungshemmende Lebensmittel und Protein so wichtig sind. Diese Supplemente empfehle ich dir: Der BauchfettBOOSTER Whey-Protein-Isolat Protein zum Backen Veganes Protein Der Protein BOOST für Unterwegs Dein Kollagen BOOST für straffes Bindegewebe Senke deine Entzündungswerte mit Omega 3 Immunsystem BOOST Vitamine, die jede Mama braucht Links und Ressourcen • Workbook Leichtes Bauchgefühl mit täglich 3 Liter Wasser • Selbsttest Rektusdiastase: Hier geht’s zur Anleitung. • Instagram: @katja.neitzel – Inspiration und praktische Tipps für einen gesunden, stabilen Bauch! • Newsletter & kostenloser 1. Schritt zum flachen Bauch Jetzt abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Hast du Fragen oder möchtest deine Geschichte teilen? Schreib mir gerne eine E-Mail – ich freue mich darauf, von dir zu hören! Deine Möglichkeiten, um jetzt deinen Weg zu gehen zum flachen Bauch und zur straffen Taille. In 4 Wochen zur flachen Bauch Ernährungs-Routine "FETT-FREI" In 4 Wochen zur flachen Bauch Fitness-Routine "Start-up" 12 Monate Fitness Betreuung mit dem 365° Bauchgefühl BOOST Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse mir unbedingt deine Bewertung. Dein Feedback bedeutet mir sehr viel und hilft, diesen Podcast weiterzuentwickeln.