11 - Erteleme Sorunu ile Nasıl Başa Çıkabilirim?

Stres yaratan durumlarda, çaba göstermemiz gereken anlarda, önem verdiğimiz konularda yapılması gereken şeyleri erteliyoruz. Mümkün olan en son ana kadar, kaçabildiğimiz kadar kaçıyoruz. Bir noktada o işe geri dönmemiz gerekecek, hem de artık çok daha az bir vakit kala ... Psikopatika’nın bu bölümünde erteleme sorunu ile nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz. Konular: (01:04) Giriş (04:52) Yapısal Ertelemecilik?  (05:51) Neden İnsanlar Ertelemeye Eğilimlidir? (12:01)Ertelemeyle Başa Çıkmak İçin Neler Yapabiliriz? (13:17) Kayzen Metodu  (17:32) Öz Şefkat ve Erteleme Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.