#11: Forstå skam – og hvordan du kan bli fri fra den

Mange av valgene vi tar i livet styres mer av skam enn vi er klar over. I denne episoden av Livskompasset gir psykolog Eirik Paulsberg deg en dypere forståelse av noe de fleste har kjent på: skam.Vi starter med det evolusjonære grunnlaget: hvorfor mennesker i det hele tatt utviklet skam, og hvordan hjernen fortsatt opererer med et sosialt varslingssystem som ble til i en tid da utestengelse fra flokken kunne bety død. Du får vite hvorfor noen kjenner på skam nesten hele tiden, mens andre virker tilnærmet skamløse. Her ser vi på samspillet mellom biologi og oppvekst og hvordan erfaringer fra barndommen former et indre publikum som enten heier på deg eller dømmer deg. Vi ser også på hvorfor tilsynelatende skamløshet ofte er det motsatte av hva det ser ut som.Du får vite hvordan skam kan havne i en selvforsterkende feedbackloop og hvordan du kan bryte ut av den.Avslutningsvis får du konkrete strategier for å redusere overdreven skam..Velkommen til Livskompasset med psykolog Eirik Paulsberg.