#11 Gesunde Routinen, gesundes Leben - Psychologe Lukas Klaschinski verrät, wie es geht

Gesunde Routinen sind wichtig für Körper und Geist. Wie es gelingt, gesunde Routinen im Alltag zu etablieren und wie einfach es jeder schaffen kann, darüber sprechen Annemarie und Stella mit Lukas Klaschinski, Psychologe und Podcaster. Routinen geben unserem Leben Struktur und Stabilität. Sie sorgen für mehr Wohlbefinden und reduzieren unser Stresslevel. Lukas erklärt, wie lange es dauert, bis eine Handlung zur gesunden Routine wird. Er kennt auch die Gründe, warum in schwierigen Lebensphasen Routinen oft abgebrochen werden und wie ein Plan B aussehen sollte, um wieder in gesunde Routinen zurückzufinden. Höre jetzt rein und erfahre: Warum Routinen eine wichtige Rolle im Alltag spielen Wie du Routinen starten und beibehalten kannst Die besten Tipps für gesunde Routinen, die Körper, Geist und Seele unterstützen Diese Folge ist ein Muss für jeden, der mit Routinen gesünder leben möchte. Einfach reinhören! Ihr habt Fragen oder Anregungen? Schreibt uns gerne unter: [email protected] Der Podcast gefällt euch? Wir freuen uns sehr über eine Bewertung. Weitere Infos findet ihr unter: www.kaleandme.de Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/kaleandme/?hl=de