11. Hoe ik het doen van nachtdiensten heb geoptimaliseerd (slaap, voeding, en meer)

In deze podcast vertel ik je welke aanpassingen ik in de afgelopen 12 jaar dat ik nachtdiensten draai heb gedaan om deze nachtdiensten zo fit mogelijk door een vooral ook weer uit te komen. We hebben het onder andere over slaap (wel/niet voorslapen, slapen of rusten tijdens de dienst, slapen na de dienst), de hoeveelheid diensten, mijn sociale leven en voeding tijdens de nachtdienst. Veel luisterplezier! En vond je dit een fijne podcast? Vergeet niet om hem door te sturen naar je collega's of te delen op social media! Ik zou het helemaal tof vinden als je me een 5 sterren review wilt geven, zo kan ik nog meer mensen bereiken met deze info. Dankjewel ❤️ Volg me ook op Instagram: www.instagram.com/makesciencework Website: www.makesciencework.nl Link naar het "workforce" document: https://www.nvsha.nl/files/13314/Richtlijn%20Workforce%20SEH.pdf