11. Hoe stop je het continu denken aan eten?

In deze aflevering leer ik je hoe je kunt stoppen met continu denken aan eten. Veel luisterplezier! Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vraag hier meer info aan over een mentorship⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hoofdstukindeling:(0:00) Introductie(2:03) Wat is food-focused zijn?(3:06) Wanneer is een hoge foodfocus een probleem?(4:05) Voorbeeld hoge foodfocus (uit mijn eigen verleden)(8:25) Invloeden op foodfocus(8:55) Gratis mailing(10:21) Foodfocus en gedrag(12:20) Foodfocus en psychologie(14:03) Foodfocus en biologie(15:49) Foodfocus en cognitieve processen(16:58) Foodfocus en omgeving(20:38) Hoe verlaag je je foodfocus?(21:17) Foodfocus verlagen (oppervlakkig)(28:00) Foodfocus verlagen (diepgaand)(29:57) AfsluitingHeb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar [email protected] of stuur mij op ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ @ivoderuijter een bericht. Tot snel! - Ivo