11- Kristian Skarphagen - Optimera prestanda genom återhämtning

Välkommen till "Ledarskapsutforskaren"! I dagens avsnitt tar vi ett spännande steg från de gröna fotbollsplanerna och iskalla hockeyrinkarna till det dynamiska kontorslandskapet. Vi utforskar hur principer från elitidrotten kan appliceras på vår arbetsvardag för att förbättra både individuell och kollektiv prestanda. Min gäst, Kristian Skarphagen, är inte bara en tidigare framstående fyscoach för NHL och KHL, utan även en visionär som lyckats överföra idrottsvärldens strategier till näringslivet. Med en gedigen erfarenhet från att arbeta med lag som Chicago Blackhawks och Frölunda, samt en akademisk bakgrund från Göteborgs Universitet, delar Kristian med sig av unika perspektiv på ledarskap och teamdynamik. I avsnittet diskuterar vi viktiga teman som självvård, teamarbete, och prestandaoptimering. Kristian lyfter fram hur han använder sig av metoder för mental förberedelse, fysisk träning, och återhämtning för att skapa hälsosammare och mer framgångsrika arbetsmiljöer. Vi tittar närmare på betydelsen av sömnregelbundenhet, exponering för dagsljus och dess inverkan på arbetsprestanda, inspirerat av tekniker som används av professionella idrottare. Vidare utforskar vi hur dessa insikter kan hjälpa oss att inte bara nå utan även upprätthålla topprestationer. Kristian delar praktiska tips på hur man bygger ett vinnande lag i kontorsmiljö, genom att dra paralleller från sina erfarenheter med toppidrottare till de utmaningar och möjligheter som finns i näringslivet. Så sätt dig bekvämt, ta fram anteckningsblocket, och förbered dig för ett inspirerande avsnitt fyllt med värdefulla lärdomar som kan transformera din arbetsplats. Det här är ett avsnitt du inte vill missa om du strävar efter att leda genom exempel och skapa en blomstrande arbetsmiljö. Välkomna till "Ledarskapsutforskaren" där vi lär av de bästa för att optimera vår prestanda på alla plan! Boken Kristian pratade om tror jag är denna :) Sleep av Nick Littlehales Om du vill komma i kontakt med Kristian så är detta hans LinkedIn profil OM DU VILL HÖJA DIN LEDARSKAPSNIVÅ & AFFÄRSIMPACT Jag gör detta genom ledarskapsutbildning där jag hjälper ledare att stärka sitt självledarskap och affärssinne, så att de kan utveckla sina team och växa sina verksamheter. Detta gör jag genom Leadership2grows produkt: FOKUSERAT LEDARSKAP Som är en Individuell (1:1) ledarskapsutbildning som tar ett helhetsgrepp på ledarskapet. Ledarskap handlar i mycket stor utsträckning om att kunna leda sig själv i alla situationer Programledare och redigerare: Jesper Silvanius