11. La differenza fra nutrizione intuitiva, alimentazione intuitiva e mindful eating

Quando si tratta di consapevolezza sul cibo, ci sono tre diversi approcci che puoi esplorare: la nutrizione intuitiva, l'alimentazione intuitiva (conosciuta come intuitive eating) e il mindful eating. In questo episodio vediamo quali sono le loro caratteristiche e in cosa la Nutrizione Intuitiva si differenzia rispetto agli altri. Per approfondire: La nutrizione intuitiva: cos’è e quali sono le sue caratteristiche⁠ (blog) Intuitive eating: la recensione del libro di Alimentazione Intuitiva (blog) Mangiare in consapevolezza (libro) 👋 Se hai domande o curiosità puoi commentare l'episodio oppure scrivermi a ⁠⁠⁠⁠⁠@veronicapacella⁠⁠⁠⁠⁠ su Instagram.