11 - Le pouvoir du NON : apprendre à poser ses limites sans culpabilité en amour ou en amitié

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.frTu as du mal à dire NON sans culpabiliser ?Tu as peur de blesser, de décevoir, ou de passer pour une mauvaise personne ?Résultat : tu t’épuises, tu t’oublies, et tu ressens du ressentiment envers les autres… et envers toi-même.Dans cet épisode de Relations Saines, je t’apprends à reprendre ton pouvoir :💡 Pourquoi dire NON est vital pour ta santé émotionnelle🔍 Pourquoi tu as appris à t’oublier pour être aimé(e)⚠️ Les conséquences concrètes de l’absence de limites🛠️ 5 exercices pratiques pour poser tes limites sans violence, sans excuse et sans perdre ta bienveillanceParce qu’un NON sain n’abîme pas l’amour : il le protège.💛 Et commence à te choisir dès aujourd’hui.➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger sur l’épisode➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !Musique d'intro réalisée par @LiatecyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.