#11 - Low Dose Naltrexon (LDN), LDA, Cortison, Pacing bei Long Covid und ME/CFS

Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter. 🎧 Darum geht's:Adrian & Christian sprechen über Cortisontherapie und LDN mit persönlichen Erfahrungen, Nebenwirkungen und Nutzen. Außerdem geht es um Pacing, einen Ausblick auf LDA und den Start ihres neuen Podcasts: Der Halbe Liter. Themen der Folge:Letzte reguläre Folge und Ausblick auf BonusformateCortisontherapie: Wirkprinzip, Evidenzlücken und RisikenKurzversuch mit Prednisolon und subjektive EffekteNebenwirkungsprofil und AbbruchentscheidungLDN: Wirkmechanismus, Off-Label-Use und VerordnungEinschleichen in Kleinstschritten und Kassenübernahme als EinzelfallNebenwirkungen von LDN und Anpassung der EinnahmezeitBerichtete Effekte: mehr kognitive Belastbarkeit, kaum körperliche ÄnderungLDA als nächster Schritt und KombinationsüberlegungPacing im Alltag: Körpersignale deuten und Termine planenCommunity, Q&A und neuer Podcast Der Halbe Liter Praktische Hinweise:Besprich Cortison oder LDN stets ärztlich und meide Selbstmedikation.Starte LDN sehr niedrig und steigere langsam.Verlege die LDN-Einnahme früher am Tag, wenn Träume den Schlaf stören.Kombiniere LDN nie mit Opioidschmerzmitteln.Dokumentiere Dosis, Wirkung und Nebenwirkungen fortlaufend.Prüfe mit deiner Kasse eine Kostenübernahme als Einzelfall.Plane Arztfahrten mit ausreichend Ruhezeit davor und danach.Entscheide nach Körpersignalen und brich Aktivitäten rechtzeitig ab.Prüfe LDA als Option, falls LDN nicht ausreichend hilft.Sende Fragen für die Q&A-Folge an [email protected]. 🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com📩 Kontakt: [email protected]📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt. Adrian & Christian sprechen heute über:(00:00) Letzte Folge(03:18) Highlight der Woche(06:59) Cortison(15:54) Low Dose Naltrexon (LDN)(29:08) Low Dose Aripiprazol (LDA)(31:42) Pacing(36:53) Danke & Neuer Podcast Erwähnte RessourcenCortisontherapie - Überblick zu Nutzen, Risiken und DosierungPoCoVit Studie Charité (2025) - Prednisolon bei Long Covid - Fokus auf neurokognitive SymptomeLow Dose Naltrexon (LDN) - Wirkmechanismus, Einschleichen und ErfahrungswerteLow Dose Aripiprazol (LDA) - Hintergrund, Dosierung und StudienlagePacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwendenDer Halbe Liter - Neuer Podcast der Hosts - humoristische Gespräche (Auf Spotify hören)