#11 Marianna Gillespie – 7x Championne Du Monde d’Apnée et Actrice sous-marine, Gestion du stress, Entraînement et préparation mentale, Routine matinale, Sport et passion, Sponsors, développement personnel.

Site de Marianna : https://worldchampionfreediver.com/Instagram : https://www.instagram.com/marianna.gillespie/ Écoutez le podcast sur Spotify https://open.spotify.com/show/0SnODIg0eNXFaH7uKxj0OmApple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/jamal-lazaar-le-podcast/id1713384607Vous trouvez toutes les autres plateformes de podcast sur ce lien : https://podcast.jamallazaar.fr/shareChapitres du podcast :[00:00] Introduction[00:15] Plonger à plus de 100m[03:40] Comment se repérer durant la plongée[04:29] Le record du monde[08:14] Les dangers dans l’apnée[11:28] Le changement d’approche après le blackout[13:15] Le rituel avant les compétitions[17:45] Comment rester concentré durant la descente ?[20:00] S’entrainer à descendre au-delà de 100m[23:04] Comment Marianna finance ses saisons ?[26:15] Tournage et carrière d’actrice sous-marine[31:40] Comment Marianna garde sa motivation ?[34:30] Comment garder un bon niveau d’énergie ?[36:39] Organisation de la journée[39:20] Les entrainements pour s’améliorer en apnée[42:18] L’après-carrière sportive[43:50] Conseil pour jeune athlète[46:48] Le mot de la fin Ce podcast est l'endroit idéal pour obtenir votre dose d'inspiration et de motivation… mais pas que ! Vous apprendrez les habitudes, les rituels et le mindset qui ont fait la réussite de ces hommes et femmes d'exceptions. Chaque épisode vous plonge dans des histoires inspirantes de femmes et d'hommes exceptionnels. Les invités sont des auteurs, sportifs de haut niveau, entrepreneurs, artistes, etc. On parle de leur processus créatif, entrainements, prise de décisions, gestion du temps, gestion du stress, préparation mentale et bien plus encore. Je m’appelle Jamal Lazaar. Je suis formateur et auteur dans le domaine du développement personnel. Vous pouvez en savoir plus sur https://jamallazaar.fr/