#11 - Mona's Rat: Q&A#1 (Kleidergrößen, Binge Eating, Muskelaufbau, Periodenverlust,...)

Ich beantworte eure Fragen. Was würde ich tun? Diese Themen behandle ich: 1. Was denkst du über Kleidergrößen? (1:45) 2. Was rätst du bei extremem Hunger oder Binge Eating? (4:26) 3. Was würdest du tun, wenn es dir schwer fällt Pausen zu machen und einfach mal nichts zu tun? (8:18) 4. Was rätst du für einen erfolgreichen Muskelaufbau? (12:47) 5. Was würdest du tun, wenn du das Gefühl hast, dass deine Trainingsleistung stagniert? (16:27) 6. Was würdest du tun, wenn du Angst vor dem Zunehmen hättest? (18:45) 7. Was würdest du tun, wenn  du unter hypothalamischer Amenorrhoe (ausbleiben der Periode) leidest? (20:43) Viel Spaß beim Zuhören! Meine E-Books: the-frame-of-you.de/ebooks Weitere Fragen kannst du stellen an: www.instagram.com/theframeofyou/ 📩 Ich freu mich auf dein Feedback, Fragen und Themenwünsche auf Instagram! 📱 Folg mir auch auf meinem IG Hauptaccount für mehr zum Thema Fitness & Ernährung: www.instagram.com/gymooni 🎥 Abonnier mich auf YouTube: https://bit.ly/3uvrQu5 📱 Auf TikTok findest du mich ebenfalls unter: https://www.tiktok.com/@gymooni _____ Möchtest du dich langfristig endlich wieder wohlfühlen und kommst alleine nicht weiter? Dann trag dich gerne auf meiner Website www.mona-witt.de/mentoring ein. Ich melde mich dann so schnell wie möglich bei dir. Wir sprechen unverbindlich über deine Situation und ich schau, wie ich dir helfen kann. Du hast nichts zu verlieren und kannst nur gewinnen. 💗 _____ It all starts within you. ✨ Mona _____