11. O MEDYTACJI, czyli czym jest medytacja, jak medytacja wpływa na mózg i jak rozpocząć praktykę medytacyjną

Wokół medytacji krąży wiele mitów, pojawia się dużo pytań i wątpliwości. Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiem Wam czym jest medytacja, jakie ma ona korzyści i jak medytować. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠⁠⁠⁠