#11 - O Processo de Envelhecimento e suas Valências Físicas

Neste episódio ressaltamos sobre o processo natural de envelhecimento e como este influencia e causa alterações em algumas valências físicas como mobilidade articular, flexibilidade, força e equilíbrio. O PrevCast UFF - o Podcast do Programa PrevQuedas, aguarda vocês nos próximos episódios TODA SEXTA-FEIRA 10:00 horas no Spotify e no Youtube. Esse episódio foi Apresentado por: Pablo Garcia e Mariana Lobo; nosso Roteiro foi escrito por Maria Fernanda Moreira e Pablo Garcia; a Identidade Visual foi feita por: Nicole Freitas e Daniel Rabe; a Edição de Áudio por Carolina Palma; quem cuida das nossas Redes Sociais é a Nicole Freitas com a Mylene Carvalho; com a Participação do Coordenador e Idealizador do Programa PrevQuedas: Professor-Doutor Edmundo de Drummond Alves Junior. UFF - PROEX Spotify @PrevCast UFF Youtube @PrevCast UFF REFERÊNCIAS 1. BADARO, A. F. V.; DA SILVA, A. H.; BECHE, D. Flexibilidade versus alongamento: esclarecendo as diferenças. Saúde (Santa Maria), v. 33, n. 1, p. 32-36, 2007. 2. DANTAS, E. H. M.; et al. A preponderância da diminuição da mobilidade articular ou da elasticidade muscular na perda da flexibilidade no envelhecimento. 2002. 3. RODRIGUES, G. D.; BARBEITO, A. B.; JUNIOR, E. D. A. Prevenção de quedas no idoso: revisão da literatura brasileira. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), v. 10, n. 59, p. 431-437, 2016. 4. PEREIRA, C. C. B.; et al. Treinamento de força para idosos: uma revisão integrativa. Medicus, v. 2, n. 2, p. 6-17, 2020. 5. CUNHA, P.; PINHEIRO, L. C. O papel do exercício físico na prevenção das quedas nos idosos: uma revisão baseada na evidência. Revista Portuguesa de Medicina Geral e Familiar, v. 32, n. 2, p. 96-100, 2016. 6. RUWER, S. L.; ROSSI, A. G.; SIMON, L. F. Equilíbrio no idoso. Brazilian Journal of Otorhinolaryngology, v. 71, n. 3, p. 298-303, 2005.