11 | Physiotherapie alleine reicht oft nicht aus - Und wieso man Training und Physio am besten verbinden sollte - Jochen Blohm als Gast Experte erzählt Insider

In dieser Episode spreche ich mit Jochen, Physiotherapeut und Personal Trainer aus Norwegen, über den entscheidenden Unterschied zwischen klassischer Physiotherapie und gezieltem Krafttraining – und warum beides zusammen oft der Schlüssel zu nachhaltiger Schmerzreduktion ist.Wir sprechen darüber, warum selbst sportliche Menschen Rückenschmerzen entwickeln, weshalb beidseitige Bewegungsmuster häufig nicht ausreichen und welche Rolle rotatorische sowie einbeinige Übungen für eine gesunde Wirbelsäule spielen.Jochen teilt seinen persönlichen Werdegang, erklärt, warum Training gleichzeitig Therapie und Ursache sein kann – und gibt eine konkrete Übung mit, die Hüfte, Knie, Fuß und Rücken nachhaltig stabilisieren kann.Eine Folge für alle, die Schmerzen nicht nur behandeln, sondern wirklich verstehen und langfristig lösen wollen.Du findest Jochen Blohm auf Insta: @physiotherapist.jochen.blohm Webseite: jochen-blohm.comDu findest mich auf Insta: @anna_fit_pt_Email me: [email protected]/@AnnaJanzen_PersonalTrainerin