11 - Pourquoi boire de l’eau est essentiel à votre santé (+ astuces pour mieux s’hydrater)

On nous le répète depuis toujours : “Il faut boire de l’eau, c’est important !” Oui, d’accord… mais pourquoi exactement ? 🤔 Et surtout, comment faire quand on n’y pense jamais ou qu’on trouve que c'est une boisson ultra fade ?Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le rôle vital de l’eau dans notre corps et on démonte quelques idées reçues. 🚀Au programme :🔹 7 fonctions essentielles de l’eau : Qu’est-ce qu’elle fait exactement dans notre corps et pourquoi en dépendons-nous totalement ?🔹 Le grand voyage de l’eau à l’intérieur de votre organisme 💦 : De la première gorgée jusqu’à son élimination, suivez son parcours fascinant !🔹 11 signes qui montrent que vous ne buvez probablement pas assez 🏜️ : Certains vont sûrement vous surprendre !🔹 Mes astuces pour boire plus d’eau au quotidien 💚 : Pour que l’hydratation devienne naturelle et fluide pour vous. 💡 Besoin d’un récap' ? J’ai réuni dans cet article les points clés sur l’importance de l’hydratation et mes astuces pour boire plus d’eau. À lire ici 👉 https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/pourquoi-boire-de-l-eau-est-essentiel-a-votre-sante-et-des-astuces-pour-mieux-vous-hydrater📚 Sources mentionnées dans l’épisode :https://www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impact-recherche/le-cafe-deshydrate-faux/https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0084154https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25154702/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774754/https://www.lemonde.fr/sciences/video/2018/08/16/le-periple-de-l-eau-dans-notre-corps_5343164_1650684.htmlhttps://www.canalacademies.com/emissions/sous-la-coupole/academie-des-sciences/limportance-de-leau-dans-le-corps-humain-2-2Explorez davantage et échangeons sur les réseaux sociaux : * Visitez mon site web : www.claudia-lima.fr * Suivez-moi sur Instagram et TikTok : @madame_reflexologie * Rejoignez-moi sur Facebook : @madame_reflexologie * Vous êtes un professionnel ? On se retrouve sur LinkedIn ! ⚠️ Avis important : ***** Tous les sujets abordés dans ce podcast s'inscrivent dans une démarche complémentaire et intégrative et ne remplacent en AUCUN CAS un traitement ou un suivi médical *****Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.