#11 Rutiner som bär dig, inte binder dig

Vad händer om rutiner inte kväver ditt flow – utan bär dig djupare in i det?I det här avsnittet får du följa med in i min relation till rutiner – från motstånd, frihetslängtan och total strukturallergi… till en levd rytm som idag håller mig, väcker mig, guidar mig. Jag pratar om:– Nervsystemets längtan efter förutsägbarhet– Skillnaden mellan rutiner och ritualer– Hur du bygger vanor som resonerar med din cykel, årstid och livssituation– Vad som händer med din identitet när du börjar välja strukturer som stöder, inte styr– Och varför rutiner kan vara ett av dina starkaste självledarskapsverktyg – särskilt om du lever ett fritt livJag delar också min egen morgonritual – som gått från 15 minuter till 2 timmar – och varför jag aldrig vill vara utan den igen.Det här är ett avsnitt för dig som:– känner dig stressad, splittrad eller reaktiv i vardagen– har ett fritt schema, men saknar riktning– längtar efter struktur men blir avskräckt av ordet– vill möta vintern med mjuk rytm och djupare självkontakt Hur skulle det kännas att inte längre jaga flow – utan bygga det?Återkomst:https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-upNybörjarguide Nervsystemsreglering: https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsregleringGratis videoserie om stress och nervsystemet:https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-rMotståndskraft: https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraftHemsida:www.amandarandau.comInstagram:https://www.instagram.com/amandarandau/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.