#11 Six-pack'i igatsus, mõttetu plank ja miks kerelihaseid treenida

from Harrastussportlase Argipäev · host Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld

Kerelihased on need, mida spordis sageli otseselt ei näe, ent mille mõju märkame praktiliselt igas liigutuses. Kerelihased on otsekui mehhaaniline ülekande süsteem, millest hakkab peale iga jooksusamm, vändapööre või üleshüpe. Räägime sellest, miks vehkida sangpommidega, kuidas mõistlikult planku teha (kui teha) ning miks kerelihaste treenimine on otsekui hügieen - füüsiline eeldus selleks, et üldse paremaks jooksjaks, ratturiks või korvpalluriks saada.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 3, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#11 Six-pack'i igatsus, mõttetu plank ja miks kerelihaseid treenida

0:00 47:28

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Harrastussportlase Argipäev?

This episode is 47 minutes long.

When was this Harrastussportlase Argipäev episode published?

This episode was published on February 3, 2025.

Can I download this Harrastussportlase Argipäev episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!