11. Skillnaden på att älta och reflektera - hur du slutar vara fast i det förflutna och blir mer autentisk

I tjugoårsåldern hade jag nog kunnat kvala in till OS i grubblande. Trots att jag flera gånger fick höra att jag reflekterade mycket var sanningen att jag ältade.För mina tankar hade inte en riktning, de gick runt runt runt i en oändlig loop.Det var inte förrän jag lärde mig skillnaden på reflektion och ältande som jag började se saker annorlunda och när jag började komma i mer kontakt med kroppen skiftade allt.Om du själv är en ältare av rang vill jag i det här avsnittet försäkra dig om att det inte behöver vara en del av ditt liv. Över tid kan du lära dig att bryta ditt mönster och bli nyfiken istället.Det handlar om att kunna stanna upp, lägga märke till det du faktiskt flyr från och hitta en riktning mot att leva mer autentiskt.Det är kort och gott avsnittet för dig som inte kan "släppa" saker du ångra, även om det kan kännas superlöjligt. För du vet att det inte är något som hjälper, men tankarna är signaler från kroppen och därför behöver du lyssna på den istället för huvudet.Frågor och funderingar?⁠[email protected]⁠Följ mig på Instagram⁠www.instagram.com/livetenligtkroppenMusik av Jimmy Ghaderi⁠www.instagram.com/yuimbo