#11 Strategien für besseren Schlaf bei Veränderungen mit Schlafexpertin Katharina Adelt

"Wir bewegen uns hin zu einer übermüdeten Gesellschaft." Das sagt der Leiter des Zentrums für interdisziplinäre Schlafmedizin Markus B. Specht. Ein stressiger Alltag ist "normal" geworden: kleine Kinder, hektischer Alltag, stressiger Job. Da ist es fast ungewöhnlich, wenn mal jemand ein entspanntes Leben führt! Schlafexpertin Katharina Adelt betreut seit Jahren Familien bei der Diagnose "Schlafstörung". Dabei gelten die Kinder als schlafgestört, oftmals sind es aber die Themen der Eltern, die Unruhe bringen. Was für Strategien helfen können und warum wir Schlaf mehr Priorität zuweisen sollten, besprechen wir in dieser Folge. Mehr zu Katharinas Arbeit findest Du hier: https://www.adeltcoaching.com/ Hier geht es zu meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch für ein Berufscoaching: https://vanessadanesan.com/kontakt/