#11 Stressdiagnostik für High Performer

What this episode covers

Stress ist nicht das Problem. Schlechte Steuerung ist es.In dieser Episode sprechen Johannes Claudio Bambas und Jan-Philipp Martini (Founder & CEO Sapiens) darüber, wie Stressdiagnostik für Menschen in Hochleistungsberufenwirklich aussieht: von Biomarkern und Hormonen über das Allostatische Belastungsmodell bis zur Selbstregulation im Alltag.Wir klären den Unterschied zu Wearables, zeigen frühe Warnzeichen in den Daten und übersetzen Diagnostik in konkrete Routinen - für Gesundheit, Resilienz und Performance.Du erfährst:↳ Welche Biomarker Sapiens misst (u. a. Cortisol-Profile, HR/ECG) - und warum↳ Wie das Allostatische Belastungsmodell Verschleiß sichtbar macht - inkl. Frühindikatoren↳ Mikrobiom & Hormone: was sie mit Stress, Schlaf und Energie zu tun haben↳ Selbstregulation statt Hustle: 7-Tage-Experimente, die wirklich umsetzbar sind↳ Koffein-Strategien für lange Tage: Timing, Dosis, Cut-off↳ Umgang mit falsch positiven Befunden: Triangulation statt Panik↳ Zukunft der Stressdiagnostik: KI, passives Sensing, personalisierte ResilienzpläneFür wen ist die Folge?Für alle mit hoher Stressbelastung, die präzise, evidenzbasierte Hebel für Stressmanagement, Prävention und Lebensqualität suchen. Ohne Biohacking-Hype.Links & Ressourcen🔗 Be Sapiens Website🤝 Verbinde dich mit Jan-Philipp bei LinkedIn💡 Folge mir auf ⁠Instagram⁠ und ⁠LinkedIn⁠ für mehr Insights und UpdatesNewsletter „Beyond Limits“: wöchentliche Insights🚀 Falls du mit mir zusammenarbeiten möchtest, buche dir gerne ein konstenloses ⁠Analysegespräch⁠Support the showWenn dir die Folge geholfen hat: Teile sie mit jemandem aus deinem Umfeld oder Team und hinterlasse gern eine kurze Bewertung in deiner Podcast-App.Das hilft sehr dabei, mehr Menschen mit fundierten Inhalten zu erreichen. Danke!Bleib fit, gesund, go beyond limits und bis zur nächsten Folge!Hinweis: Diese Episode ersetzt keine medizinische Beratung.

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Beyond Limits - Performance X Medicine?

This episode is 1 hour and 19 minutes long.

When was this Beyond Limits - Performance X Medicine episode published?

This episode was published on September 7, 2025.

What is this episode about?

Stress ist nicht das Problem. Schlechte Steuerung ist es.In dieser Episode sprechen Johannes Claudio Bambas und Jan-Philipp Martini (Founder & CEO Sapiens) darüber, wie Stressdiagnostik für Menschen in Hochleistungsberufenwirklich aussieht:...

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