#11 - Transformer les croyances limitantes

🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode #11: Comprendre et Transformer nos Croyances Limitantes 🌟🔍 Je t'invite à explorer les Croyances et InjonctionsDéfinition : Les croyances sont des idées profondément ancrées, influencées par la famille, la culture, et les expériences personnelles.Nature : Elles peuvent être positives ou limitantes.Injonctions : Comparable à un "petit chef" intérieur, dictant nos actions, souvent hérité de notre éducation ou environnement social.✨Je te donne les pistes pour identifier la construction et le vocabulaire de la croyance limitante :🌱1. Construction d'une Croyance LimitanteÉtape 1 : Expérience négative (échec, critique, rejet...)Étape 2 : Interprétation personnelle de l'expérience.Étape 3 : Généralisation de l'expérience (échec = toujours échouer).Étape 4 : Renforcement de la croyance par l'évitement.Étape 5 : Acceptation de la croyance comme une vérité absolue.🌱 2. Le Syllogisme et les CroyancesPrincipe : Un raisonnement structuré, souvent utilisé pour justifier des croyances limitantes.Exemple : Échec à un examen = conviction de l'échec perpétuel.3. Identification des Croyances LimitantesVocabulaire révélateur : "Je ne peux pas", "Toujours", "Jamais", "Ce n'est pas pour moi", etc.Croyances Traumatiques : Exemples de cognitions négatives dans le contexte de l'EMDR.🔍 Les différentes approches Approche : Utilisation de la psychanalyse jungienne et de la psychogénéalogie.Découverte : Origine de la croyance dans un archétype familial de sacrifice.Progression : Claire apprend à remettre en question et transformer cette croyance.Exercices Pratiques📝 Travailler sur ses Propres CroyancesJournal de Rêves : Notation et analyse des rêves pour révéler des croyances inconscientes.Arbre Généalogique Émotionnel : Exploration de l'influence familiale sur les croyances personnelles.Événements Traumatiques : Identification et traitement des souvenirs générant des émotions négatives.🌱Conseil : Intégrer progressivement ces pratiques dans la routine quotidienne. La découverte de soi est un voyage patient et bienveillant, pas une course.À Venir🔜 Prochain Épisode : Identifier et Transformer les InjonctionsJe te propose un focus sur les techniques avancées pour adresser et remodeler les croyances et injonctions limitantes.🌼💕Si cela t'intéresse : - Inscris toi à la newsletter :  ici  - Tu peux lire La médiumnité spirituelle  🌼💕Retrouve moi sur :- www.ifpia.fr- insta : @ifpia- facebook : https://www.facebook.com/Ifpia/   mail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.