#11 Viola & Justyna - O skutecznym budowaniu nawyków

Tym razem goszczę w podcaście Justynę Świetlicką - znaną w internecie jako Owsiana. W naszej dzisiejszej rozmowie porozmawiałyśmy o tym, w jaki sposób pracować nad nawykami, jak zmienić przyzwyczajenia i jak wytrwać w postanowieniach. Opowiemy, dlaczego lepiej polegać na nawykach niż na motywacji oraz jak z gąszczu oczekiwań społecznych wyłuskać swojeprawdziwe potrzeby i aspiracje, które zawsze powinny być bazą do jakichkolwiek zmian w życiu. Ta rozmowa z pewnością pomoże Ci w kształtowaniu nawyków - nie tylko żywieniowych! A także otworzy oczy na możliwość tego, w jaki sposób można dokonać realnej i skutecznej zmianyi jakie kroki podjąć, by lepiej poznać samego siebie.Instagram Justyny: https://www.instagram.com/owsianapl/