(#11) Vorsicht Verschleiß!
from Training Ohne Limit Hosted by Silvan Schlegel & Hendrik Senf
Training mit Gewichten ist gefährlich und führt zu Gelenkverschleiß. Diese Aussage müssen wir auf jeden Fall relativieren. Was wir über Arthrose wissen müssen und wie wir damit umgehen erfährst Du jetzt. Viel Spaß! Shownotes 0:36 Begrüßung 5:01 Ist Training mit Gewichten gefährlich? 8:36 Was ist Arthrose? 13:04 Risikofaktoren 19:30 Diagnostik 22:10 Aussagekraft der Bildgebung 30:32 Warum entstehen Schmerzen bei der Arthrose? 32:18 Prävention und Therapie 38:47 Wirksamkeit von konservativer Therapie 44:11 Zusammenfassung Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf Literaturnachweise: Horga, L.M., Hirschmann, A.C., Henckel, J. et al. Prevalence of abnormal findings in 230 knees of asymptomatic adults using 3.0 T MRI. Skeletal Radiol 49, 1099–1107 (2020).
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