##11 Wat is meditatie, waarom is het zo moeilijk en hoe doe je het op een juiste manier?

Meditatie is hot. Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig mediteert en jou tips kan geven. Maar daardoor wordt er ook net veel onzin over verspreid. 90% van de mensen die beginnen met mediteren, houden er dan ook snel weer mee op. Ze geraken ontmoedigd omdat het niet lukt, maar weten niet dat de uitdagingen waar ze mee geconfronteerd worden, alleen maar normaal zijn en dat je bijvoorbeeld niet kunt streven naar een leeg hoofd. Een leeg hoofd bestaat nu eenmaal niet.In deze aflevering leg ik jou daarom graag uit wat meditatie nu eigenlijk is, waarom het zo moeilijk is, welke misverstanden erover verteld worden, waarom je beter even volhoudt en hoe je het precies moet doen.Geleide meditaties van mij vind je op de gratis app Insighttimer via deze link:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeVolg me zeker ook op Instagram, voor nog meer waardevolle tips:https://www.instagram.com/eveline.flowwithlife/Thuiskomen in jezelf:https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/The Food Shifthttps://flowwithlife.be/the-food-shift/De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/Eveline Puur:https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/Nog meer gratis e-books:https://flowwithlife.be/gratis/Gratis meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwContact: [email protected]...