#11 - Wie lerne ich einen Umgang mit meinen schwierigen Gefühlen?

Schwierige Gefühle können viele Formen annehmen – sie sind oft unangenehm, verwirrend oder überwältigend. In diesem Podcast geht es darum, einen bewussten und tragfähigen Umgang mit diesen inneren Zuständen zu entwickeln, statt sie zu vermeiden oder gegen sie anzukämpfen. Du erfährst, wie emotionale Selbstregulation entsteht, wenn Gefühle wahrgenommen, verstanden und eingeordnet werden. Ein Podcast für alle, die mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstmitgefühl entwickeln möchten.Stell uns deine Fragen zum Thema!Wie versprochen noch ein paar Links:Dynamische Meditation Anleitung:https://www.osho.com/de/meditation/osho-active-meditations/osho-dynamic-meditationDen Dämonen Nahrung geben:https://alicehaller-berger.ch/images/dokumente/Buddhistische_Techniken_zur_Konfliktlosung.pdfhttp://www.emdr-leipzig.dehttp://www.psychodrama-hamburg.de