11.我的訓練該進一步還是退一步? - TriYang-鐵人三項、HYROX

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訓練卡關到底遇到什麼問題？我很認真訓練，但一直沒進步，是不是心理壓力太大？還是我快要過度訓練了？我認為好的選手該如何最高階的選手，絕對是最用心最要求自己的ㄝ 7成的選手屬於過度要求自己，然後太求好心切，每次還沒到比賽訓練的時候就覺得很不想練了。 3成的選手屬於太常偷懶睡過頭、或是更動過多的訓練，檢視一下自己的訓練完成度，如果沒辦法達到70% 的訓練，就是不夠要求自己 QA 補給品吃的時間、吃的方式、為什麼要多帶一包訓練該怎麼調整？建議做總量減少2成來進行訓練，但強度不變。 Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting

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This episode was published on November 2, 2020.

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訓練卡關到底遇到什麼問題？我很認真訓練，但一直沒進步，是不是心理壓力太大？還是我快要過度訓練了？我認為好的選手該如何最高階的選手，絕對是最用心最要求自己的ㄝ 7成的選手屬於過度要求自己，然後太求好心切，每次還沒到比賽訓練的時候就覺得很不想練了。 3成的選手屬於太常偷懶睡過頭、或是更動過多的訓練，檢視一下自己的訓練完成度，如果沒辦法達到70% 的訓練，就是不夠要求自己 QA 補給品吃的時間、吃的方式、為什麼要多帶一包訓練該怎麼調整？建議做...

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