#11 やる気がない日、どうする？

#11 やる気がない日、どうする？ ・娯楽としての読書 ・没頭・没入したい！ ・やる気が出ない→自責 ・状態チェックの脳内チャート ・アクティブレストとしての散歩 ・SNSとどう付き合うか ・受動的にならない ・やったらちょっと良い気分になれるリスト ・×「〜しない」◯「〜する」 ・やっぱり目的！ ・やる気がないから好きなことをする ・ハードルを下げ、気持ちを柔軟に保つ ・自分が楽でいられる選択肢を持つこと ・不変の物って意外とないかも ・年を取るのも悪くない ・今を生きる（筆ペン） ◆質問・ご意見・ご感想など こちらのGoogleフォームまたはXアカウントまでお願いいたします。 ・Googleフォーム https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ・Xアカウント：@amakabe_banashi ◆お塩 ・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ） ・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品） ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration