#11 朝、わたしを観察する。心と体の関係

今回は、元陸上選手・為末大さんのお話をきっかけに、 「メンタルは体から整える」という視点についてお話ししています。 私自身もピラティスやジム通いを通して、体と心のつながりを実感してきたけれど、簡単な数値で評価していく習慣は、目からうろこでした。 お話の中で紹介している動画はこちらです。ご興味ある方はどうぞ。▼ https://youtu.be/Jxj14oVI7l4?si=swy9dAryPe47fgCC #こころ #こころを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b