#110 Balansen som lurer deg – sannheten bak helseendringer og hvorfor man ikke alltid kan få alt

Det sies at du kan gjøre alt og fortsatt nå målene dine. Spise sjokolade hver dag, droppe treningen når du vil, og likevel få resultater – så lenge du har 'balanse'. Men hva betyr egentlig balanse? Og stemmer det at du ikke trenger å ofre noe for å oppnå en endring? I denne episoden snakker vi ærlig om hvorfor alt ikke alltid får plass, hva som faktisk må til for å skape en reell endring – og hvorfor noen budskap i sosiale medier gir et litt for rosenrødt bilde av hva helse og livsstilsendring faktisk krever.Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela