#110 - No es falta de foco, es exceso de estímulo (y aquí te cuento qué hice)

Si sientes que te distraes con facilidad, que el celular te roba horas sin darte cuenta y que tu creatividad está medio dormida… este episodio es para ti. Hoy hablamos de la adicción silenciosa al scroll, del papel de la dopamina en nuestro cerebro y de por qué no es que te falte disciplina, sino que estás sobreestimulado/a. Te comparto mi propia experiencia, los efectos que noté en mi trabajo creativo y, sobre todo, las herramientas que me están ayudando a recuperar enfoque, presencia y claridad. Spoiler: no necesitas desaparecer de internet, solo reconectar contigo.   Lista de espera para Diseña con ChatGPT o quédate atrás: https://www.anniaesteves.com/delmiedoaldominiochatgpt