#111 Comment cultiver notre paix intérieure, dans un monde chaotique

Send us Fan MailPour t'inscrire gratuitement au Rituel 21 jours de chants du coeur :  https://www.christinelewicki.com/inscription-chants===================Nous courons après nos vies et nous pleurons après l'actualité.Nous aspirons à vivre notre vie alignée dans l’amour, la joie, la paix … mais en réalité nous courons toute la journée et passons plus de temps derrière nos écrans à gérer ce qui vient à nous ou à nous morfondre de l'actualité.La saison des fêtes n'arrange pas les choses - avec son lot de dépenses, d’événements et de logistique à gerer.Or, l'hiver est la saison de l‘intériorité. Les journées sont plus courtes et nous offrent une opportunité pour revenir à l'essentiel et nous retrouver.Dans l'épisode 111 de Shine,  je partage avec vous mes meilleures ressources pour cultiver votre paix intérieure dans un monde chaotique.Nous abordons notamment :Ce qu'est la paix intérieure et son impact sur notre bien-être émotionnel, mental, physique et relationnel.Les défis modernes qui perturbent notre paix intérieure - notamment le stress technologique, le rythme de vie effréné, l'incertitude financière, les conflits mondiaux, la pression de réussite, l'isolement social et l'environnement physique dans lequel nous vivons.Des techniques et pratiques concrètes pour accéder à notre paix intérieure :Ce que atterrir dans son corps signifieExplorer la méditation, la respiration profonde et la danse libreLes bienfaits de chanter des mantras avec une invitation à participer au rituel de 21 jours de chants du coeur du 1er au 21 décembre 2023. Inscription gratuite ici : https://www.christinelewicki.com/inscription-chantsPratiquer le journaling pour trouver des réponses à nos problèmes Développer la visualisation pour placer notre attention sur la vie que nous voulons vraiment.Comment le chemin vers notre paix intérieure est le point d'accès pour lâcher prise sur ce qui ne mérite pas notre attention, et à nous recentrer sur notre vie vraiment désirée.Pourquoi créer un rituel quotidien pour cultiver notre paix intérieure est extrêmement puissant pour nous créer une vie (plutôt que de passer notre temps à gérer ou subir notre vie).Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :ÉPISODE 110 | Et si tu posais ton tel ===================Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.===================Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/