#111 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 4/8

Selbstwirksamkeit ist die feste Überzeugung einer Person, Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen und dadurch die Dinge im Leben zum Positiven hin verändern zu können.Heike Meißner, klinische Neuropsychologin im Neurologischen Rehabilitationszentrum Quellenhof in Bad Wildbad, erklärt, warum dies ein wichtiger Schlüssel der Resilienz ist - und wie Du diese trainieren kannst.Diese persönliche Einschätzung der eigenen Kompeten beeinflusst die psychische Gesundheit. Selbstwirksamkeit ist somit eine grundlegende Voraussetzung für alle weiteren Schritte in der erfolgreichen Krankheitsverarbeitung.Um Selbstwirksamkeit zu trainieren, suche Dir bewusst die Herausforderung und traue (und mute) Dir etwas zu. Zum Beispiel könntest Du eine neue Sportart ausprobieren, die Du auch mit Deiner MS-Symptomatik ausüben kannst. Oder Du engagierst Dich ehrenamtlich in einem Bereich, der Dir Spaß macht, der Dir Erfüllung bringt.Und: umgib Dich mit Menschen, die Dir Bestätigung geben, die Dir guttun!Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen______________⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠