111. La méthode Wim Hof avec Leonardo Pelagotti

Est-ce que le froid et la respiration peuvent nous aider à mieux bouger et mieux vivre ? Et bien je voulais en savoir plus ! Alors j’ai invité un très grand connaisseur de Wim Hof et sa méthode.Leonardo Pelagotti est instructeur pour la France et travaille avec Wim Hof. Nous avons discuté ensemble du parcours de Wim Hof et de ses exploits qui nous glacent le sang.J’avoue que je suis fasciné par Wim Hof car son parcours est celui d’un héros. Sa vie a été rocambolesque mais aussi tragique. Il en a tiré une méthode pour mieux vivre. Souvent sa méthode est souvent réduite à des douches froides.Mais elle repose sur trois piliers : la respiration, le froid et l’engagement mental. C’est ce dont nous avons parlé dans cet épisode.Suivre LeonardoSon site : https://www.inspire-potential.comInstagram : https://www.instagram.com/inspire_potential/Acheter son livre : https://amzn.to/2X7Q12NFormat Kindle : https://amzn.to/3lPJtQDEn savoir plus sur Wim HofLivre de Wim Hof : The iceman, suivez le guide : https://amzn.to/3AvXs27Le site de Wim Hof : https://www.wimhofmethod.comCadeau - Mes 9 erreurs dans la préparation de mon premier marathon : https://km42.run/9erreurs/Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.