#111 Matpanikk og myter: 5 matvarer du ikke skal være redd for

Nei, du trenger ikke kutte ut brød, poteter eller pasta for å være sunn – men mange tror fortsatt det. Vi tar et oppgjør med matfrykt og avkler fem matvarer som har fått et ufortjent dårlig rykte. La oss snakke litt mindre om forbud og litt mer om fornuft.Hvorfor er det så mange som er redde for helt vanlig mat? Disse matvarene havner altfor ofte på ‘nei-lista’ når folk vil spise sunt – men fortjener de egentlig det ryktet? I denne episoden går vi gjennom fem matvarer mange unngår unødvendig, og forklarer hvorfor de ikke er fienden. Vi snakker om matglede, fryktbasert ernæring, og hvordan du kan få et mer avslappet forhold til maten du elsker.Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela