EPISODE · Jan 23, 2026 · 10 MIN
111.パフォーマンスを下げないための冬のメンタルヘルス
from リーダーの心得
冬は日照時間が短く、セロトニンの減少や寒さによる呼吸の浅さから、どうしてもメンタルが落ち込みやすい季節です。 リーダーも例外ではなく、無理に成果を追い求めるとパフォーマンス低下から自己嫌悪に陥る悪循環を招きかねません。今は「動物が冬眠する時期」と同じと捉え、あえてスピードを落とすことが大切です。お風呂やデジタルデトックスで脳を休め、意識的にゆっくり会話することで、春に向けたエネルギーを充電しましょう。   お仕事のご依頼はこちらから ↓ ▼Office REVO https://officerevo.jp/ ▼公式メルマガ https://officerevo1.com/p/r/itNK9CMN
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This episode was published on January 23, 2026.
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冬は日照時間が短く、セロトニンの減少や寒さによる呼吸の浅さから、どうしてもメンタルが落ち込みやすい季節です。
リーダーも例外ではなく、無理に成果を追い求めるとパフォーマンス低下から自己嫌悪に陥る悪循環を招きかねません。今は「動物が冬眠する時期」と同じと捉え、あえてスピードを落とすことが大切です。お風呂やデジタルデトックスで脳を休め、意識的にゆっくり会話することで、春に向けたエネルギーを充電しましょう。
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