#111 Sandra zbudowała biznes na nauce oddychania. Jak zarabiać na wiedzy? Sandra Osipiuk Sienkiewicz

Oddech to nie detal. To jeden z najszybszych sposobów, żeby poprawić sen, obniżyć napięcie, lepiej radzić sobie ze stresem i zwiększyć koncentrację. W tym odcinku Sandra pokazuje, jak rozpoznać zły wzorzec oddechowy, dlaczego oddychanie przez nos ma znaczenie i kiedy proste nawyki robią większą różnicę niż kolejne „magiczne” metody.Z tego odcinka dowiesz się: • jak sprawdzić, czy oddychasz prawidłowo na co dzień • co oddech ma wspólnego ze stresem, napięciem i atakami paniki • jak poprawić jakość snu i dlaczego nos ma tu kluczowe znaczenie • kiedy plasterki na nos pomagają, a kiedy są zbędnym gadżetem • dlaczego oddychanie przez usta u dzieci może wpływać na rozwój twarzy i zdrowie • czym naprawdę jest metoda Wima Hofa i dla kogo nie będzie dobrym wyborem • jak wykorzystać oddech w pracy, sporcie, terapii i codziennym funkcjonowaniu • jak Sandra zbudowała spokojny, dochodowy biznes oparty na wiedzy i zaufaniuWiększość ludzi traktuje oddech jak coś oczywistego, dopóki ciało nie zaczyna wysyłać sygnałów: gorszy sen, większy stres, słabsza koncentracja, napięcie, duszność albo problemy z regeneracją. W tej rozmowie wchodzimy głębiej w temat oddychania przez nos, pracy przepony, wydłużonego wydechu, wpływu oddechu na układ nerwowy, psychoterapię, trening, sen i rozwój dzieci. Pojawia się też temat bezdechu sennego, plasterków na nos, oddychania przez usta, metody Wima Hofa oraz tego, jak świadoma praca z oddechem może realnie poprawić jakość życia i codziennego działania.Gościem odcinka jest Sandra – fizjoterapeutka i edukatorka oddechu, która uczy specjalistów, jak pracować z oddechem w praktyce. Prowadzi szkolenia, kursy, certyfikacje i tworzy materiały edukacyjne, a swój biznes rozwija wokół jakości, eksperckości i długofalowego zaufania.Sandrę złapiecie tutaj:https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/_______________________________________Krystiana osobiście znajdziecie tutaj:⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/krystian.ficek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@krystianficek⁠_______________________________________🎙 Partnerem podcastu jest marka Yumisu._______________________________________Chcesz rozwijać swoją firmę⁠ #zgodniezplanem⁠? 👉⁠ https://roxart.pl/⁠Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?👉 https://piaseckigagala.pl_______________________________________Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 ⁠[email protected]#oddech #oddychanie #stres #sen #bezdechsenny #oddychanieprzeznos #technikioddechowe #wimhof #fizjoterapia #psychoterapia #koncentracja #regeneracja #ukladnerwowy #zdrowie #wellness #trening #rozwojdziecka #markaosobista #kursyonline #biznesonline #ekspert #edukacja #przedsiebiorczosc #podcast #youtube #roihunters #roihuntersstudio