112.負のパターンを断ち切る方法

🔄 パターンって何？子育てをしていると、同じような場面で同じようにイライラしたり、困ったりすることがありませんか？それが「パターン」です。 ✨パターンがあるのは当たり前！✨ 親子関係で作られてきたもの やり場のない怒りや悲しみから生まれることも でも大人になった今、自分で変えることができます 👶 子どもは最高の先生〜なぜ子どもがパターンに気づかせてくれるの？ 大人同士の関係では… トラブル回避のスキルがある 自分を守る対処法をたくさん知っている 嫌なことから逃げることもできる でも子どもとの関係では… 子どもは経験が少ない 逃げることができない 向き合わざるを得ない状況になる → 今まで逃げていたことに直面させられる = 成長のチャンス！ 🔍 パターンに気づく方法 インナーチャイルドの7つのタイプ前回紹介されたタイプの中から、自分に当てはまるものを見つけてみましょう。 例：いつも断れない人 中学・高校時代、いつも引き受けてしまっていた 子育てでも全てを引き受けてしまう傾向 📝 記録をつけようおすすめの方法 紙に書き出す（アナログがおすすめ！） 日記やメモでもOK うまくいかなかった感覚を記録する なぜ紙がいいの？ SNSだと後で恥ずかしくなることがある 必要ないものは振り返らなくてもOK 繰り返し出てくる話題がはっきりしてくる 💡 パターンを変えるために ⭐ まずは「気づく」ことから 周りから指摘されても聞き入れにくい 自分で気づくことが一番大切 🌟 記録の効果 似たような感覚が繰り返されていることに気づける インナーチャイルドの一側面が見えてくる 自然とパターンが変わるきっかけになる 🎨 いろんな方法を試してみて 瞑想 ヨガ 占い などなど… 大切なのは自分が納得すること！ 🌈 スピリチュアルが苦手でも大丈夫 インナーチャイルドという言葉にアレルギーがある方も… 💭 実は、スピリチュアルとは： 自分の内面との対話 心の深い部分を見つめること まずは「こういうタイプがあるんだ」「気になることを書き出してみよう」から始めてみませんか？ ✅ 負のパターンを断ち切る3ステップ 1.気づく- 自分のパターンに気づく1.記録する- 紙に書き出してみる1.向き合う- 自分なりの方法で内面と対話する 👼子どもは私たちの最高の先生です👼一緒に成長していく気持ちで、楽しい子育てを目指しましょう 🌟 ーーーーーーー番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪メール: [email protected]: https://www.mamilia.jp/Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ーーーーーーー