#112 Psychológia chudnutia - prečo sa nám deje to, že priberáme

Prečo sa nám deje to, že priberáme? Počítame kalorické hodnoty, denne cvičíme, chudnutiu sme podriadili životný štýl, avšak výsledky nie sú podľa našich očakávaní. Menej jesť a viac sa hýbať už nestačí, tvrdia odborníci. Ide o komplexný prístup a najmä pátranie po individuálnych príčinách, nie len o „riešenie“ dôsledkov energetickým deficitom. V praxi sa čoraz viac potvrdzuje, že hormonálne dôvody priberania sa týkajú malého percenta ľudí a väčšina z nich priberá v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Niektorí ľudia dokonca vykazujú závislosť na istom druhu potravín. -  Dá sa to celé oklamať? -  Existujú techniky, ktoré si vieme nacvičiť, aby sme sa vyhli priberaniu? -  Ako využiť poznatky z psychológie na to, aby sme pochopili príčiny priberania? -  Prečo si udržiavame nadváhu? -  Aký vplyv na priberanie majú naše gény? -  Čo je to emocionálne jedenie? -  Kedy hovoríme o závislosti na jedle? -  Prečo sa nevieme ovládnuť v prejedaní? -  Ako nás obezitogénne prostredie vychováva k prejedaniu? -  Čo sa deje v organizme pri opakovaných diétach? -  Ako nastaviť jedálniček tak, aby sme nepribrali? Na tieto a mnohé ďalšie otázky nám odpovie Mgr. Eva Klanduchová. Psychologička Eva Klanduchová je zakladateľka programu SlimAcademy v rámci projektov Akadémie psychológie, rozvoja osobnosti a vzdelávania. Špecializuje sa na individuálne a skupinové poradenstvo v manažmente nadváhy a obezity s využitím kognitívno-behaviorálneho prístupu. Viac informácií nájdete na https://www.liveslow.sk/preco-nechudneme-menej-jest-a-viac-sa-hybat-nestaci