113. Baša Števulová: Nechcem byť chudá. Chcem mať silu a cítiť sa dobre

Všetci vieme, že pohyb zlepšuje naše fyzické aj mentálne zdravie, no mnohí sa aj tak nehýbeme.Často je to preto, že toho máme v živote priveľa a šport vnímame ako bonus navyše. Možno sa nám nepodarilo nájsť si pohyb, ktorý nás láka - k športu nás možno nikto nikdy neviedol a dnes teda nevieme, kde začať.V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s bývalou profesionálnou snowboardistkou Bašou Števulovou o tom, čo nám bráni nájsť si pohyb, ktorý nám vyhovuje a aké máme možnosti, ak to chceme zmeniť.Baša rozpráva, akým športom sa venovala keď bola tínedžerka a mladá dospelá. Hovorí aj, ako sa menila jej chuť športovať, keď otehotnela, a ako sa cítila po pôrode.Dnes sa Baša živí ako podnikateľka, má vlastnú značku oblečenia, takže na šport si musí nachádzať čas popri práci a deťoch.Hovorí, čo jej pomáha vstať z gauča, ako to má podelené doma s partnerom a ako do športovania zapája svoje deti.Hostka odporučila knihu:Can't Hurt Me (David Goggins)Spomenuté v podcaste: Mr. Anatoly (Vladimir Shmondenko) Stefi Cohen Annie Thorisdottir Simona KozerawskiKAPITOLY:(00:00) Úvod(02:21) O odchode z profesionálneho športu(09:22) Rodové stereotypy v športe(14:30) Ako šport zlepšuje mentálne zdravie(21:07) O silovom tréningu(28:42) Šport v tehotenstve, po pôrode a popri deťoch(49:38) Záver_ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.