#113 Die Welle - eine Atemmeditation

Die Praxis des Pranayama Lädt ein, dem Atem auch genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken, wie dem Körper und gewissen Muskeln. Prana bedeutet so viel wie Lebensenergie, Yama ist die Disziplin Wenn du dich bewusst auf deine Atmung konzentrierst, sowie in dieser Atemmeditation, gelingt es dir, in herausfordernden Lebenslagen, über die Atmung zur Ruhe zu kommen. Lass dich heute von den Wellen im Meer inspirieren und komm mit mir auf diese wunderschöne Meditationsreise.