113: Gestão e Empoderamento: Habilidades Emocionais na Carreira com Cláudia Silva (CISCO)

Neste episódio do Emílias Podcast, recebemos Cláudia Silva, Gestora Sênior de Operações de Alto Nível na CISCO, para uma conversa inspiradora sobre como equilibrar uma carreira de sucesso com autocuidado e bem-estar. Cláudia compartilha suas práticas para manter a mente tranquila em meio a um mundo cheio de estímulos, como ouvir playlists de lo-fi para relaxar e melhorar o foco. Ela discute a importância de se desconectar das redes sociais e encontrar um espaço pessoal que permita momentos de descanso e reflexão.  Além disso, Cláudia nos dá um panorama sobre sua vida profissional na Cisco e como a empresa possibilita que ela exerça diversas habilidades além do trabalho diário, permitindo um envolvimento significativo com questões de equidade de gênero e raça. Ela também fala sobre seu podcast "Pérolas Negras", que traz episódios curtos sobre autoconhecimento e desafios afetivos da vida moderna, com foco em relações e desenvolvimento pessoal. Cláudia reflete sobre a importância de não viver apenas para o trabalho, destacando que cultivar hobbies e paixões pessoais é essencial para uma vida equilibrada e feliz. Cláudia Silva - Gestora Sênior de Operações de Alto Nível na CISCOhttps://www.linkedin.com/in/claudiasilva/ Instagram: https://www.instagram.com/cacau.style LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudiasilva/ Peŕolas Negras no Spotify: https://open.spotify.com/show/5uqRPG0WKspR1ISNCplhpH?_authfailed=1 Links adicionais: Bem-estar e Carreira com Cláudia Silva, Gestora Sênior de Operações de Alto Nível na CISCOhttps://csbc.sbc.org.br/2024/wit/ Mulheres Negras na Tecnologia - Mais que uma Ousadia, uma Possibilidadehttps://www.linkedin.com/posts/claudiasilva_meninaadigitais-womenintechnology-wit-activity-7223291155889721345-oEGs/?originalSubdomain=pt Bate-Papo 26 - Cláudia Silva - Carreira, diversidade, inclusão e representatividade!https://youtu.be/JysWwqFDWwc?si=brPal1_rdHwsiWXr Nave do Conhecimentohttps://www.navedoconhecimento.rio/ Luciana Salgadohttps://sites.google.com/view/lucianasalgado Academia Ciscohttps://www.netacad.com/pt/ Indicações Adolfo:Suzana Herculano-Houzel Explica o Papel do AUTISMO na Sociedade - EP.31https://youtu.be/ywty-LayP2A?si=ZQPlDjS7g1WcqPpi Claudia:Livro Hábitos Atômicoshttps://www.goodreads.com/book/show/40121378-atomic-habits Mulheres Ousadas chegam mais longe https://www.goodreads.com/book/show/15725331-mulheres-ousadas-chegam-mais-longe Playlists Lofi (exemplo https://www.youtube.com/watch?v=5qap5aO4i9A ) Exemplo Binaural Sounds https://www.youtube.com/watch?v=U0eLmyJkQBc  Adolfo Neto https://adolfont.github.io/   Editor: Allax Almeida O Emílias Podcast é um projeto de extensão da UTFPR Curitiba que faz parte da Rede Emílias de Podcasts https://fronteirases.github.io/redeemilias/ . Descubra tudo sobre o programa Emílias - Armação em Bits em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/Emilias  . #PODCAST #EMILIAS