113. Розмова з собою за кавою. Налаштування на день

Розмова з собою за чашкою кави — м’яке налаштування на деньЦей епізод — не медитація в класичному розумінні. Це м’яка розмова, як із близькою людиною. Тільки ця людина — це ти.Ти сідаєш із чашкою кави або чаю. Дихаєш. І слухаєш. Слухаєш себе.Разом ми: • нагадаємо собі, що не треба бути ідеальними • знайдемо кілька теплих слів підтримки • налаштуємося на день з любов’ю і прийняттямЦе 10–15 хвилин м’якої присутності. Простір без тиску.Простір, де можна сказати собі: «Я є. І цього вже достатньо.»—Слухай більше медитацій і розмов на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:https://t.me/designlife_meditationДякую, що обираєш цей простір. Якщо тобі відгукнеться ця розмова — поділись нею з тим, хто теж потребує м’якості.