114. Медитація для сну

Медитація для сну — м’яке занурення в тишу і відпочинокЦя медитація створена, щоб допомогти тобі завершити день у спокої, зняти напругу, заспокоїти думки і заснути легко.М’який голос, глибоке дихання і ніжна візуалізація створять простір, де тобі нічого не потрібно — тільки бути і відпочивати.У цій практиці:​ тіло розслабляється поступово​ розум уповільнюється​ серце заспокоюєтьсяСлухай у ліжку, в навушниках. Засинай спокійно, у тиші й теплі.—Слухай більше медитацій на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:https://t.me/designlife_meditationДякую за твою довіру. Якщо ця медитація допомогла тобі — буду щаслива почути відгук.