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114 为什么我们害怕改变？不是胆小，而是大脑在骗你｜4个方法打破未知的恐惧

EPISODE · Oct 30, 2025 · 9 MIN

114 为什么我们害怕改变？不是胆小，而是大脑在骗你｜4个方法打破未知的恐惧

from 徐行慢悟 · host 徐志强

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。今天我们要聊的话题是：我们对“未知”的天然抵抗。为什么即使是升职加薪、搬家、开启一段新关系这种“好事”，也会让我们感到焦虑和不适？答案很简单：未知 = 失去控制。这期视频会深入解析我们大脑的底层逻辑，并分享超实用的技巧，教你如何将未知的恐惧，转化为成长的燃料，从“不适区”走向“舒适区”！-时间线 -00:59 未知的恐惧：失去控制的错觉02:35 好的转变，也带来“不适”04:40 如何与“未知的不适”和平共处？08:00 让熟悉成为习惯- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）https://www.youtube.com/@John_Hsu- 收听平台 -Apple 播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss- 邮箱 [email protected]

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114 为什么我们害怕改变？不是胆小，而是大脑在骗你｜4个方法打破未知的恐惧

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