#115 Co daje poranne notowanie (morning journaling)?

Jeśli szukasz sposobów na lepszy początek dnia, oczyszczenie głowy i zwiększoną kreatywność, to właśnie morning journaling (poranne notowanie, czy też prowadzenie porannego dziennika) może być dla Ciebie. Zanim przeczytasz dalej, kliknij SUBSKRYBUJ! Dzięki. :) Od pewnego czasu codziennie rano zapisuję 3 strony tekstu tym, co przychodzi mi do głowy. Spojrzałem na efekty i postanowiłem przygotować ten odcinek, bo jeśli nawet jedna osoba skorzysta tak jak ja, to… warto. Dzięki porannemu notowaniu (morning journaling) wpadłem na kilka dobrych pomysłów, codziennie oczyszczam głowę ze “śmieci” i lepiej zaczynam dzień. Zastanów się, czy zasiadając rano do pracy czujesz się spokojny, skoncentrowany i w dobrym nastroju. Jeśli nie zawsze, to posłuchaj tego odcinka. W 115. odcinku #GregAlbrechtPodcast między innymi: • co to jest morning journaling (poranne notowanie), • ile czasu i jakich narzędzi potrzebujesz, by spróbować tej techniki, • jak przygotować swoje otoczenie, • co robić, a czego nie, przed i w trakcie notowania, • co robię zawsze po morning journalingu, • jakich rezultatów możesz się spodziewać dzięki tej praktyce. I pamiętaj – spróbować nie zaszkodzi. Czasem prosta zmiana w porannej rutynie może przynieść ogromne efekty dzięki efektowi nowości i świeżej perspektywie, którą osiągniesz, robiąc coś inaczej. Jeśli spodoba Ci się ten odcinek, dołącz do klubu: https://www.gregalbrecht.io/klub – członkowie mają wpływ na tematykę odcinków, dostęp do specjalnych materiałów i spotkań społeczności Greg Albrecht Podcast. Zobacz inne odcinki podcastu: https://gregalbrecht.io/pl/podcast/ Masz pomysł na temat odcinka? Znasz kogoś, kto powinien być moim gościem? A może chcesz zostać sponsorem podcastu? Napisz do mnie: gregalbrechtpodcast (at) gmail.com