#115 Een manier om je piekergedachte minder te geloven

https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/ In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag: Hoe kun je het piekeren (even) uitzetten? Hoe kun je leren om meer op jezelf te vertrouwen? Ik kan wel bepaalde 'positieve' dingen (be)denken, maar hoe kun je die ook zelf zo voelen? Hoe kun je belemmerende overtuigingen omzetten naar iets waar je zelf van overtuigt bent/raakt. Misschien herken jij dat ook wel, dat je het wel WEET maar dat het nog niet zo VOELT. En dat het daarom zo moeilijk is om te DOEN. In deze aflevering vertel ik je hoe psychologen dit wel eens aanpakken met een cognitief gedragstherapeutische oefening. Die je nu zelf ook thuis kunt doen (helemaal gratis 😉) Wil je aan de slag met het verminderen van het piekeren of het aanpakken van bepaalde overtuigingen die je niet verder helpen. Meldt je dan aan voor de masterclass Stoppen met piekeren. https://evaa-coaching.webinargeek.com/stoppen-met-piekeren