#115 Sono na terceira idade

Neste episódio, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dr.ᵃ Andrea Pereira, recebe a pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Dr.ᵃ Luciane Luna de Mello, para uma conversa esclarecedora sobre os desafios e cuidados com o sono na maturidade.Você vai entender: Como o sono muda com o envelhecimento, e por que isso acontece;Quais distúrbios mais afetam o sono de pessoas acima dos 60 anos;O que realmente funciona para melhorar a qualidade do sono;Como doenças crônicas e medicamentos interferem na rotina noturna;E por que cuidar do sono é essencial para saúde física, mental e prevenção de demências. Um conteúdo indispensável para quem busca envelhecer com mais energia, clareza e bem-estar.Assista até o final para conhecer caminhos práticos para noites mais tranquilas e dias mais leves. Siga nossas redes:https://www.instagram.com/longidade/https://www.longidade.com.br/https://www.linkedin.com/company/long...https://www.facebook.com/longidade